Ouverture de conscience

Les médias, les hommes de pouvoir, font tout pour nous amener à dépendre d'eux, d'où ces inégalités, relations difficiles, destructions et profits démesurés. 

Notre société nous pousse à consommer, la publicité nous envahi pour nous convaincre. Le monde matérialiste a ses limites. Nous n'avons pourtant pas besoin de basculer dans le besoin pour être heureux ...  On peut être riche et malheureux.  
Le bonheur ne coûte pas cher, nous avons le pouvoir d'être heureux, sans toutefois être soumis  ...

Nos ancêtres étaient beaucoup plus sages, ils avaient beaucoup moins d'à-priori. Le retour à certaines de leurs connaissances est la voie de la conscience d'une juste consommation.

Vous avez  compris l'essentiel,  le grand ennemi, c'est le Mental et sa fâcheuse tendance à ressasser :  l'humour est un antidépresseur, il soigne le corps et l'esprit ... les contrariétés et les inquiétudes sont un mal contemporain épuisant  ...

Apprendre à ouvrir sa conscience , devenir ce que nous sommes réellement

La pleine conscience se cultive. Il n'y a pas de recette miracle pour aboutir à une personnalité plus saine et sortir de notre flux incessant de pensées
On ne peut pas supprimer les pensées.. Il faut apprendre à les canaliser, et installer une nouvelle manière de réagir et d'agir . C'est un entrainement mental qui demande patience et persévérance pour redécouvrir un calme intérieur

L’outil le plus connu pour ouvrir et pratiquer la pleine conscience est la méditation. Dans un état calme et réceptif, elle nous permet de prendre le temps pour observer ce qui se passe en nous-même Méditer, c’est prendre naturellement soin de la santé de notre cerveau. On y apprend à penser différemment, à revoir les choses essentielles de celles qui ne le sont pas.

Il existe plusieurs degrés d’ouverture de la conscience.
Lorsqu'on apprend à lâcher-prise, à ouvrir sa conscience on peut modifier la perception de soi-même, à être authentique, et non pas  la personne qu'on voudrait être pour correspondre à un modèle de société.

Comment ouvrir sa conscience  avec un passé compliqué, un futur incertain ?

 Relations difficiles entre les personnes, destruction de la nature, profits démesurés : une évolution des consciences des êtres incarnés est impérative à l'heure actuelle pour notre bien et celui de la planète.

Il faut commencer par s'aimer soi, faire attention à soi, voir et  apprendre les leçons de la vie, regarder en arrière, et accepter le passé pour mieux accepter le présent   . .
La méditation, ne serait-ce qu'un quart d'heure par jour, est un merveilleux outil qui apprend à prendre du recul sur soi-même. Il y a de nombreuses techniques de méditation cultivant la pleine conscience, comme la concentration sur votre respiration ou prendre conscience de vos différents "sens"

 L'hypnose thérapeutique pourra également être envisagée pour prendre du recul, et favoriser la résolution des problèmes

L’ouverture de votre conscience se fera progressivement, mais la clef de votre réussite sera la pratique régulière. On peut, par exemple, tenir un carnet sur lequel on serait narrateur de sa propre vie, et réfléchir  ... ai-je bien fait ? j'aurai pu ... j'aurai dû ...

Dans beaucoup de cas les pensées viennent de notre éducation, de nos parents, de la société dans laquelle nous évoluons et il n’appartient qu’à nous de les accepter, de les comprendre et de les dépasser. Pour réaliser tout cela il faut lâcher prise, ne pas résister aux pensées, mais simplement les accepter, et les  laisser s'en aller avec bienveillance. Ce processus est comme un nettoyage du mental et  en quelque sorte un "reset" du cerveau  pour mieux accepter et comprendre ce qui est.

Le plus difficile dans ce processus d’ouverture de conscience est d’accepter le lâcher prise,

Par la pratique de la méditation, l'attention se développe, le corps et l’esprit se synchronisent, libérant toutes sortes d'angoisse. 

Pour vous aider, vous trouverez sur internet des méditations guidées, et des séances d'hypnose.

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