Empathe et Isolement

L'Isolement des empathes (ou personnes hautement sensibles)

Les personnes ayant de grandes capacités empathiques peuvent trouver difficile d'évoluer sereinement dans le monde qui les entoure.

Pourtant, elles peuvent très bien s'épanouir et notamment si elles ont bien pris conscience qu'elles ont cette capacité à absorber les émotions des autres et qu'elles fassent un effort conscient pour poser des limites saines à ce qu'elles peuvent ou non supporter.

isolement des empathes

En travaillant sur leur bien-être émotionnel et en choisissant des métiers ou des environnements qui correspondent à leurs propres besoins, elles peuvent même avoir des vies très enrichissantes, se sentir utiles, et être significatifs pour les autres.

 

Il est important de reconnaître que les empathes sont uniques avec des capacités uniques et des intérêts souvent très éloignés des autres personnes.

Mais la plupart du temps, on observera chez l'empathe, une tendance à l'isolement et au repli sur soi.

 

L'isolement peut être comme un mécanisme de défense contre les émotions négatives des autres et pour pouvoir se ressourcer.

Mais à la longue, c' est l' isolement qui peut finir par avoir des conséquences négatives tant sur le mental de l'empathe que sur ces relations interpersonnelles.

 

Qu'est-ce qui peut pousser l'empathe à s'isoler ?

la surcharge émotionnelle

Trop d'émotions tue l'émotion et l'empathe prend la surcharge émotionnelle comme d'autres prendraient une décharge électrique.

 

L'émotion est envahissante et incontrôlable. Si l'empathe reste là à encaisser, il va très probablement beaucoup souffrir car toutes ses limites sont dépassées d'un coup.

Il n' est alors plus capable de différencier ce qui vient de lui ou non et pourrait avoir des réactions tout aussi incontrôlables ou dévastatrices.

 

La surcharge émotionnelle est la première cause qui pousse l' empathe à s'isoler car quand cela lui arrive une fois, il fera tout pour éviter que cela ne se produise à nouveau.

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Besoin de temps seul.

L'empathe a simplement besoin de temps pour lui. Cela est nécessaire pour faire le point, le tri dans ce qu'il ressent.

 

Il peut alors être en tête à tête avec ses propres émotions et ressentis et faire la part des choses. En général, après un moment de solitude, il se sent mieux, plus serein, plus en paix avec lui-même.

 

L' éloignement ou l'isolement lui permet aussi de se ressourcer. Ils sont tout simplement reconnectés à eux-mêmes. Certains empathes prolongent ces temps de solitude ou en font un "mode de vie" car ils veulent restés connectés qu'avec eux-même et ne plus ressentir les émotions et sentiments des autres.

peur de la déception

Sensible aux critiques des autres et ayant acces à ce que les autres ressentent vraiment, l'empathe prend tout de plein fouet. Non seulement, il a peur de décevoir les autres mais il a peur aussi d'être déçu.

 

En s'isolant, il évite de vivre les expériences liées à la déception

Eviter les conflits

Les conflits, quels qu'ils soient, sont toujours source d'émotions négatives et difficiles. Ils peuvent aussi être source de douleurs. Et l'empathe va "recevoir" les émotions négatives de toutes les personnes impliquées dans le conflit en plus des siennes.

 

Non seulement c' est très désagréable pour l'empathe, mais aussi difficilement gérable et cela peut conduire au débordement émotionnel.

 

Alors naturellement, l'empathe va fuir les conflits ou s'isoler. Il reviendra quand les personnes seront calmées et il sera plus apte à "temporiser" les choses.

Besoin de contrôle.

S 'isoler pour l' empathe, peut être le résultat d'un besoin de contrôler son environnement.

C' est comme une zone de confort qu'il se cree dans laquelle il n'y a pas d'interactions stressantes.

 

Il évitera tout ce qui peut être source d'émotions fortes ou négative. (personnes, télé, réseaux sociaux)...

Le manque de compréhension

La personne empathique se sent souvent bien seule dans son environnement. Elles se sentent différentes. Les autres ne les comprennent pas.

 

Catégorisées ou exclues, elles se murent dans le silence et finissent par s'isoler.

Tout ce qui peut pousser une personne empathe à s'isoler est généralement lié à la difficulté de gérer cette capacité exceptionnelle.

L'empathe aura toujours besoin de moments de solitude, mais l'isolement ne doit pas devenir une généralité ou une condition de vie.

 

L'empathe doit apprendre à se connaitre et développer des interactions saines avec les autres. Il peut s'entourer de gens qui le comprennent ou encore exercer sa capacité de manière utile dans des activités diverses.

Joan

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