Empathes et Pervers narcissiques
Les empathes et les pervers narcissiques
Dans d'autres articles, j'ai déjà abordé pas mal de sujets liés aux personnes empathiques ou ayant un fort potentiel émotionnel.
Dans cet article, j'aborde la relation entre les empathes et ce que l'on appelle des pervers narcissiques ou plus communément des personnes manipulatrices car cela est très fréquent.
Comme le dit le dicton : "les extrêmes s'attirent". Et alors que les deux protagonistes devraient trouver un équilibre, nous observons bien plus souvent un rapport énergivore qui peut être dévastateur pour l'empathe.
Nous découvrirons dans cet article également, quelques actions que la personne hautement sensible peut mettre en pratique pour ne pas se laisser prendre au piège par la personne manipulatrice afin de vivre au mieux la relation.
L'empathe et le besoin d'être utile
Les personnes empathiques ont la capacité de ressentir et de comprendre les émotions des autres. Elles ont généralement une grande ouverture de cœur, sont dans la bienveillance et ne cherchent qu'à aider les autres.
Cela n'est peut-être pas toujours aussi altruiste que l'on pourrait toutefois le penser.
En effet, la personne. empathe a besoin de se sentir utile. Et comme elle ressent toutes les émotions, il est dans son intérêt personnel d'être dans le ressenti de "bonnes émotions".
Autrement dit, en aidant les autres à aller mieux, elle se donne elle-même la possibilité de moins "souffrir".
Chez certaines personnes empathiques, le besoin de se sentir utile est si prononcé que cela peut les rendre vulnérable face à des personnes qui, elles, ont très peu d'empathie voir pas du tout.
Le pervers narcissique - l'opposé de l'empathe
Comme son appellation l'indique, c 'est une personne tournée vers elle- même et qui a besoin de manipuler les autres ou d'avoir un contrôle sur eux, pour son propre bénéfice.
Souvent charmant(e)s, charismatiques, ces personnes sont très attachantes ou attirantes.
Tout comme les personnes empathiques, les pervers narcissiques sont des personnes hautement sensibles et sont capables de détecter rapidement et facilement les émotions des autres.
Mais ce qu'ils repèrent surtout, ce sont les "failles émotionnelles". Celles qui pourraient leur être utiles...
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Avantages et failles des empathes
j'ai déjà parlé des difficultés rencontrées par les personnes empathiques dans l'article : "Le côté obscur des empathes".
Retenons que ces personnes ont tendance à être très
tolérantes et compréhensives.
Leur indulgence peut les conduire à la difficulté de dire" non" ou à établir les limites claires qui pourraient protéger leur intégrité mentale, physique et émotionnelle.
Le pervers détecte les failles
La manipulation (émotionnelle), les mensonges et la flatterie sont des tactiques courantes utilisées par le (ou la) pervers narcissique.
Les "tactiques" permettent de gagner la confiance de l'empathe et son affection. Une fois, ce "privilège" acquis, ils peuvent établir leur domination.
Il n'est pas rare que le pervers donne à "sa victime" l'impression de la comprendre, d'être à son écoute et même de la protéger. Mais ce n'est que l'ouverture du piège qui se refermera rapidement sur l'empathe.
Stratégies pour ne pas tomber dans les pièges du pervers narcissique
Le problème majeur de l'empathe est de vouloir être utile et faire en sorte que les autres ne souffrent pas, pour ne pas lui-même souffrir.
Être indépendant
L'empathe, comme tout être humain, cherche à combler ses besoins. Et comme tout être humain, l'empathe doit apprendre à se suffir à lui-même, à être en paix avec lui-même, pour ne pas avoir à dépendre des autres.
Et cela est la première chose que l'empathe doit comprendre.
Etablir des limites claires
Ces fameuses limites ne sont pas toujours faciles à établir pour l' empathe. L'une des raisons est qu'il ne sait pas toujours où les placer mais aussi parce qu'il a ses besoins à combler et qu'il supporte mal le rejet.
Cependant, face à une personne manipulatrice, il est plus que nécessaire de savoir dire "non" pour fixer des limites et surtout de ne pas y déroger, car "céder" une fois, c'est donner l'opportunité au manipulateur de s'engouffrer dans la faille créée.
D'autant plus qu'en quelque sorte, l'empathe voit le pervers connue la "seule personne capable de le comprendre et de le protéger".
Or, le pervers narcissique est loin d'être le sauveur ou le protecteur que l'empathe peut croire qu'il est...
Faire confiance en l'intuition
Les empathes (tout comme les pervers manipulateurs) ont une puissante intuition.
On pourrait croire que c' est une force pour eux et qu'ils pourraient repérer le pervers à des kilomètres... Et cela est vrai ... Tant qu'ils ne sont pas pris eux-mêmes dans les filets du
manipulateur.
Pourtant, cette intuition est là quand même et de temps en temps, elle vient "rappeler" à l'empathe que quelque chose "ne va pas", "n'est pas normal".
Si l'empathe est fortement dépendant, il cherchera à refouler l'intuition ou à trouver des réponses, ou des excuses "à ce qui ne va pas".
En réalité, l'intuition ne trompe jamais ; et il serait nécessaire de l'examiner de plus près car elle indique probablement les failles qui sont exploitées par le pervers narcissique.
Avoir conscience des tactiques de manipulation
Ces fameuses tactiques utilisées par les manipulateurs lui permettent avant tout de gagner la confiance de l' empathe , puis de prendre le contrôle.
Certaines de ces tactiques peuvent être repérées et donner la "puce à l'oreille" quand à leur finalités et l'empathe ne doit surtout pas les ignorer ou tenter d'y trouver des excuses.
Eviter les personnes toxiques
L'empathe a la faculté de pressentir les intentions des autres. Et le mieux est d'éviter les personnes toxiques dès qu'il les repère... Si l'empathe a des soupçons, ou s'il se sent mal à l'aise au premier abord, il ne devrait pas chercher plus loin et s'éloigner, car ce sont les premiers signes d'alerte envoyés par son intuition.
Prendre soin de soi
Prendre soin de soi est le conseil que vous retrouverez dans la plupart des articles que j'écris sur le sujet des empathes.
Prendre soin de soi pour ne pas avoir à dépendre de quelqu'un d'autre, permet aussi de ne pas se laisser prendre au piège d'une personne manipulatrice.
L'empathe sait qu'il est différent des autres et doit comprendre que personne d'autre que lui- même n'est à même de prendre soin de lui.
L'empathe doit se prendre en charge, apprendre à se protéger et à se régénérer lui-même.
Il doit être suffisamment autonome quant à la gestion de ses propres émotions. Cela peut être bénéfique pour lui de réfléchir au fait qu'il cherche à combler des besoins.
Quels sont-ils ? qu'attend-il ?
Et d'observer dans certaines situations comment cela, en réalité, le rend plus souffrant.
Prendre soin de soi est important pour rester fort et résilient. L'empathe ne peut pas non plus sauver le monde et n'a pas à porter cette charge. En étant lui-même serein et détendu, bien dans sa tête, libre, l'empathe sera bien plus dans la possibilité d'aider les autres.
La contradiction réside dans le fait que l'empathe est plus "utile" quand il est "détaché" de l'autre ou des autres. Faire de l'exercice permet d'évacuer les tensions et les émotions et de
retrouver un équilibre personnel par exemple. Prendre de la distance avec les situations également. Prendre le temps d'observer si les émotions lui appartiennent ou non... Ou encore s'il n'est pas "utilisé "par l'autre.
Les personnes empathes sont des "cibles" de choix pour les pervers narcissiques qui n'hésitent pas à s'engouffrer dans les failles émotionnelles ou dans les "besoins "que l'empathe laisse transparaître.
Il est toutefois possible pour un empathe d'être en relation avec de telles personnes. Il ne faut pas négliger l'intuition qui ne trompe pas, savoir rester autonome, poser des limites claires et ne jamais céder.
Cela est donc possible mais demande une grande vigilance...
Joan
Bykokolou.com
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