Différents types de problèmes et leurs symptomes qui ont souvent pour origine une surcharge d'émotions négatives (ou intoxication émotionnelle) ...

Si vous vous reconnaissez dans certaines descriptions ci-dessous, vous pouvez penser à réaliser une purge émotionnelle !

(Attention, cela ne vous dispense pas et ne remplace pas un avis médical !)

Vous êtes "victime" de circonstances qui se répètent

Avez-vous déjà eu l'impression que des situations se répètent sans cesse ? Cela peut se manifester dans les relations à la maison et au travail. Vous pourriez vous retrouver à donner plus que vous ne recevez. Assumez-vous les tâches, les rôles et les responsabilités des autres pour gérer votre anxiété de ne pas les avoir faites ? Ou peut-être vous retrouvez-vous dans des situations et des positions où vous vous sentez exploité. 

Quelque soit la circonstance qui se répète, la clé est de remarquer la répétition. 

Ma règle d'or est que si cela se produit trois fois ou plus, il y a un schéma considéré comme répétitif. 

Certains symptomes sont davantage liés aux circonstances qui se répètent tels que: 

• Pensées, peurs et inquiétudes répétées
• Prévision du pire scénario
• Donner plus que recevoir
• Pensée "Et si"

Cela peut se traduire par :

• du renfermement / le dos courbé en avant
• de l'amaigrissement ou une forte prise de poids
• des tremblements
• des pertes de mémoire
• sommeil entrecoupé

Lire l'article : 10 manières simple et réalisable d'être plus positif

Vous n'arrivez pas à "être dans l'instant"

Vous êtes sans cesse distrait, l'esprit ailleurs, pensant à tout ce qui s'est passé, et à tout ce qui va arriver, mais jamais à ce que vous êtes réellement en train de faire. Vous vivez alors sur les regrets du passé et sur la peur de l'avenir... Dans certains cas, vous n'êtes pas dans le passé ou le futur, mais loin de votre lieu présent. Cela arrive notamment chaque fois que vous vous laissez entrainer par les réseaux sociaux. 

Ne pas réussir à être dans l'instant présent peut engendrer des symptomes tels que:

• Agitation
• Être facilement distrait
• Nervosité / Stress 
• Angoisses existentielles

Cela peut se traduire par :

• des accidents d'inattention
• de l'agitation nocturne
• la sensation de ne jamais arriver à faire quoi que ce soit
• confondre sa vie avec celle des autres
• toujours vouloir anticiper et faire de mauvais choix

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Vous manquez d'ambitions ou de but dans votre vie

A force d'accumuler du négatif, on peut perdre toute motivation et donc toute ambition. La vie devient morne, sans relief, et on subit davantage ce qui se produit. On finit par se demander ce que l'on fait sur terre... 

La perte d'ambition, de motivation ou de but peut engendrer des symptomes tels que:

• Se sentir exclu / comme un fardeau
• Être frustré / se sentir coincé
• Perdre l'envie d'être avec les autres
• Voir le côté négatif des choses

Cela peut se traduire par :

• Douleurs dorsales
• Difficultés à marcher
• Digestion lente ou difficile
• Moral en berne
• Maux de tête

Tensions généralisées et Sommeil perturbé

Vous souffrez d'un sommeil non réparateur ? de douleurs en position allongée ? vos cervicales sont tendues et vous avez des migraines ? A force, vous ne savez même plus comment tout cela a commencé. Et pourtant, les tensions diffuses, et le sommeil perturbé sont les signes les plus significatifs d'une accumulation d'émotions non gérées, stressantes ou blessantes. 

Les tensions généralisées et/ou le sommeil perturbé peuvent engendrer des symptomes tels que:

• Difficultés à s'endormir ou pour rester endormi plusieurs heures de suite
• Se réveiller fatigué 
• Manquer d'énergie dans la journée
• Être dans une sorte de brouillard mental
• Être dans l'accablement, la fatalité ...

Cela peut aussi se traduire par :

• Douleurs diffuses (pas toujours aux mêmes endroits)
• Rater toutes les bonnes opportunités qui se présentent
• Attirer à soi tout ce que l'on ne souhaite pas
• Développer une forte anxiété et/ou dépression
• Maux de tête / migraines
• Apathie
• Douleurs estomac / plexus
• Troubles du rythme cardiaque

Tenter la libération émotionnelle ...

Un avis médical est toujours nécessaire ainsi que des examens complémentaires. Cependant, en plus de votre traitement, vous pourriez essayer la libération émotionnelle.

La libération émotionnelle peut se travailler de plusieurs manières. Au démarrage,  un suivi et un travail avec un psychothérapeute peut s'avérer nécessaire. Par la suite, l'idéal est d'arrêter de cumuler des énergies négatives et de refouler autant d'émotions. 

- il peut déjà être intéressant de faire un tri dans vos émotions ... la plupart des émotions que nous ressentons ne nous concernent bien souvent pas dirrectement.

- Faire un travail sur ces propres émotions et comprendre les blessures profondes que l'on a... 

- Faire un travail de purge émotionnelle quotidiennement. la purge émotionnelle aide à ne pas "cumuler" d'énergies négatives qui proviennent de l'extérieur.

- Pratiquer l'analyse corporelle en pleine conscience.