L'Importance de faire TAIRE LE MENTAL

  • Développement Personnel
  • 15 Février 2019
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L'une des premières choses que vous pouvez apprendre lorsque vous désirez méditer est de faire taire le mental...

Ah ben oui, alors là, on est bien avancé ! 

Si comme moi, vous avez essayé de méditer, vous avez sans aucun doute rencontrer cette difficulté de "faire taire son mental"... car c'est plus facile à dire qu'à faire ... "hé toi là-haut, tu peux te taire ?" ... Toutes les 3 secondes, l'esprit est happé par toute sorte de pensées ... 

Mais on persiste, hein ? ... on reste calme. Et puis, soit on arrête parce qu'on n'y arrive pas, soit on se rappelle d'un seul coup de quelque chose "d'urgent" à faire, soit on s'endort ... Dans tous les cas, on a l'impression d'avoir médité    laugh et beaucoup finissent par ne trouver aucun intérêt à méditer...

Alors comment faire taire ce mental, pour découvrir l'ultime raison de la méditation ? 

Et puis, faire taire le mental va bien au-delà... c'est une véritable libération. 

Et franchement, je pense que toute personne qui désire entrer sur un chemin spirituel ou sur un chemin d'évolution personnelle, doit vraiment commencer par apprendre à faire taire ce mental, si prenant, si pesant .. et vous allez comprendre pourquoi ...

 

LE MENTAL N'EST PAS NOTRE ENNEMI ... IL EST JUSTE "DEVIE" DE SON UTILISATION ORIGINELLE.

Afin d'illustrer rapidement cette "déviance" de l'utilisation du mental, je vous invite à imaginer un robot programmé pour aspirer les poussières dans votre logement. (Jusque là, tout va bien ? wink ). Cependant, vous décidez de mettre ce robot, dont le seul programme et la seule fonction connue est d'aspirer des poussières, dans votre jardin... Son utilisation est déviée. Bien entendu, il va aspirer des choses... des choses qu'il n'est pas censé aspirer, mais il ne le sait pas. Et très vite, ce robot va saturer, voir dysfonctionner ... Pour le mental, c'est la même chose... Le mental est conçu pour vous permettre de vivre, de réaliser concrètement dans la matière ce que vous avez imaginé (tout comme l'homme préhistorique qui a associé l'idée de la pierre taillée pour se faire une arme, ou utiliser un bout d'os pour "coudre" des peaux...).

Et nous ? on en fait quoi de notre mental ???

On joue, on se divertit, on stresse, on pense aux contraintes et obligations, on réagit et agit en fonction de nos peurs, on l'encombre d'images et de sons inutiles ... etc ... bref, nous ne l'utilisons plus pour réaliser notre programme initial... Et tout comme l'aspirateur, notre mental sature ... et pour le faire taire, ça devient tout une histoire...

Le mental utilisé ou "réutilisé" dans sa fonction première est notre allié pour vivre ou survivre dans le monde physique, il est également nécessaire au pouvoir créateur, pour pouvoir réaliser concrètement les idées ... Il n'est donc pas notre ennemi. Loin de là ! 

Retenez cette notion importante que vous utilisez principalement votre mental pour tout,

sauf pour ce qu'il est censé faire ...

ou comme l'aspirateur, qui aspire et s'encombre de choses totalement inutiles, voir néfastes, pour son fonctionnement... 

FAIRE TAIRE LE MENTAL POUR REPRENDRE LE CONTROLE

     Puisque l'utilisation de notre mental est dévié, il est temps de décider d'en reprendre sérieusement le contrôle. Car en en reprenant le contrôle, vous allez reprendre rapidement le contrôle de votre vie. Vous verrez plus rapidement les véritables priorités, retrouverez une sérénité, serez plus créatif, ... Et pour reprendre ce contrôle, il faut éliminer du mental tout ce qu'il aspire et qu'il n'est pas censé aspirer ! En contrôlant ce mental, vous arriverez également plus facilement à le faire taire, et ceci est bien plus important que vous ne le pensez. Car faire taire son mental, vous permettra de vous connecter plus facilement à vous-même, à vos idées, à l'intuition ...

Se détacher du passé - base n°1 pour faire taire le mental.

     L'une des première chose à faire pour faire taire le mental est de le débarrasser de tout ce qu'il a emmagasiné qui lui est inutile aujourd'hui. Un peu comme si, votre robot aspirateur s'était bloqué après avoir aspirer trop de choses ... Vidons l'aspirateur !

       Il est temps d'être vous-même, de libérer votre être, votre force intérieure, vos capacités personnelles. Les vieilles pensées ou les évènements passés de votre vie, vous empêchent d'aller de l'avant. Il faut être prêt maintenant à abandonner beaucoup, de laisser derrière soi toute l'histoire écrite, pour en écrire une nouvelle. Il n'y a aucun regret à avoir car tout a permis d'être qui vous êtes aujourd'hui. Et c'est avec cette force, votre caractère, vos connaissances actuelles, que vous pouvez prendre maintenant la décision d'être qui vous êtes au plus profond de vous-même. car vous êtes aussi aujourd'hui, maintenant capable de mieux comprendre, d'avoir un regard détaché que ce soit sur un évènement ou une croyance, et il est temps maintenant sans oublier, de passer vraiment à autre chose.

Rappelez-vous que de manière sournoise, tout cela encombre votre mental souvent à votre insu, vous ramènent toujours vers l'arrière, ou vous font craindre l'avenir, ou vous laisse dans "l'attente", "l'espoir". Se détacher du passé et tourner réellement une page est une manière importante et nécessaire de désencombrer votre mental émotionnel actuel pour laisser place à un mental constructif.

 Se détacher des émotions liées au passé - base n°2 pour faire taire le mental

      Le plus important est donc de commencer par repérer les émotions liées au passé qui provoquent en vous des empêchements, des blocages, dans votre vie actuelle. Il est l'heure maintenant de se réveiller de cette réalité illusoire. Les émotions liées à des évènements du passé sont inscrites en vous. Elles provoquent de manière inconsciente vos actions ou vos non-actions. On peut alors dire qu'elles ont créé une réalité de votre vie qui n'est pas obligatoirement celle qu'elle aurait dû être. L'aspirateur aurait dû aspirer de la simple poussière et au lieu de cela, il s'est compliqué la vie en aspirant des cailloux... Cette difficulté qu'il s'est imposé inconsciemment, puisqu'il réalisait son "programme", a rendu son temps d'action bien plus difficile qu'il n'aurait dû l'être... et le résultat de "sa" réalité est totalement différent de ce qu'il pensait faire ...

     Vous avez vécu avec ces émotions. Elles ont, en quelque sorte, façonnées votre vie. Beaucoup d'entre elles ont fait de vous qui vous êtes aujourd'hui. Mais aujourd'hui, n'est pas hier. Et vous pouvez maintenant vous libérer de ces émotions, pour vous remettre sur votre programme de base. En enlevant toutes ces barrières, conscientes ou inconscientes, vous allez libérer également une bonne partie de votre mental émotionnel et libérer par la même occasion une bonne partie de votre vraie personnalité.

Il est donc temps de laisser partir ces émotions maintenant. N'attendez plus. Faites ce travail de recherche sur vous, pour toutes les identifier et voir l'impact qu'elles ont eu sur vous. Maintenant décidez de reprendre le contrôle. Ce ne sera pas toujours simple, mais la libération est au bout, et le contact avec votre Moi profond aussi.

Retenez ceci:

Un mental débordant d'émotions ne laisse place qu'à la réalité ou la vérité que ces émotions lui laissent penser.

Il se conditionne par elles, et au final, il devient créateur de quelque chose qu'il ne souhaitait pas...

Se détacher rapidement des émotions actuelles: Base n°3 pour faire taire le mental

Chaque jour, nous ressentons des émotions, provoquées par les évènements actuels : du stress, de la joie, de la peine ... ces émotions sont normales. Certaines sont amplifiées par votre "vécu émotionnel". Ce que je vous propose ici n'est pas facile à réaliser. Mais cette "solution" permet de très vite se détacher de ce que vous ressentez. Bien sûr, vous devez vivre ces émotions. Mais elles ne doivent pas vous faire faire n'importe quoi...

Combien de fois ai-je entendu : " Pourquoi tu as fait ça ?" ... "ben, j'étais sous le coup de l'émotion"... Ben oui ... mais non ... faut arrêter ça !

L'émotion et les actions commises sous l'émotion ne doivent pas vous soustraire de votre responsabilité et de la conscience de vos actes.

Se détacher rapidement des émotions ressenties vous permet rapidement de prendre de la hauteur, d'accéder plus vite à votre discernement... ce n'est pas facile à faire, mais vous devriez essayer ... ça pourrait vous éviter pas mal d'ennuis au final ... ennuis qui finalement provoqueront de l'encombrement mental supplémentaire ... 

Se libérer des "étiquettes" : base n°4 pour faire taire le mental

Qu'on le veuille ou non, on a toujours une étiquette sur le dos. Parfois , ce sont les autres qui nous les ont mises, parfois c'est nous-même. Ces étiquettes semblent définir qui vous êtes. Inconsciemment , si ces étiquettes vous collent, c'est qu'il y a de fortes chances pour qu'elles correspondent à l'image que vous envoyez, et donc que vous avez des actions, qui confortent cette étiquette. Souvent on se dit: "on dit ça de moi, (on me voit comme ça), mais je ne suis pas du tout comme ça !" .... vous êtes vous demandé pourquoi ?   Si vous voulez ôter une étiquette qui vous colle à la peau, croyez-moi, il y a tout un tas de questions et de remises en question à faire !

Il y a ensuite d'autres étiquettes que l'on s'impose soi-même. En fait, le mental émotionnel est parfois si perturbé, que l'on se considère comme peureux, associable, trop bon ... là aussi, il faut vous libérer de ces étiquettes car elles vous freinent chaque jour.

Arrêter de s'identifier: base n°5 pour faire taire le mental

S'identifier est quasiment automatique. Notre cercle social est souvent lié à une identification ou à une reconnaissance de soi au travers des autres. Mais il n'y a pas que dans le monde physique que nous nous identifions. Les croyances sont aussi une sorte d'identité. Nous avons tendance à nous mettre dans des cases, ou des catégories, car elles nous confortent dans ce qu l'on pense, nous rassurent peut-être aussi. Le problème, c'est que l'on finit par agir en fonction du groupe ou de la croyance. Alors nous ne pouvons plus être authentique. Et notre mental, qu'on le veuille ou non, nous ramène toujours dans des pensées qui vont se conformer au groupe ou à la croyance, souvent par peur du rejet, par peur de se sentir perdu ...  Inconsciemment tout cela encombre encore votre mental... Et l'on créé également notre réalité par rapport au groupe ou aux croyances. D'ailleurs les croyances vous figent dans une forme pensée...

 

LE SILENCE - L'ALLIE POUR SE RECONNECTER A SOI

En vous libérant de tout ce que nous avons vu précédemment, vous allez vous rendre compte que vous pensez maintenant beaucoup moins... cela pourrait même faire un vide en vous. Il faut parfois un peu de temps pour s'y habituer d'ailleurs... Malheureusement, il y a encore plein d'autres pollutions mentales auxquelles nous sommes confrontés en permanence: les contraintes journalières, les horaires, les factures, le travail, les plaisirs ... sans compter également toutes les images et tous les sons inutiles à votre bien-être qui viennent occuper et embrouiller les pistes : les publicités, les émissions de divertissements ... vous trouverez bien d'autres exemples par vous-même: c'est simple, il suffit de regarder autour de vous, de jouer sur votre téléphone ou votre tablette ... Nous vivons dans un monde de marketing ... ne pensant qu'à une chose: créer des manques en vous que votre mental se doit de combler ... absurde n'est-ce pas ? et pourtant ...

Se libérer de toutes ces pollutions mentales supplémentaires et totalement inutiles pour ne garder que vos véritables priorités serait donc déjà un très grand pas en avant pour vous !

Le silence doit également être trouvé autour de vous. Eliminez un maximum de bruit est tout aussi important. Mais le silence n'est pas que sonore, il peut aussi être visuel. En effet, notre cerveau analyse en permanence tout ce qui se trouve autour de lui. A la base, c'est surtout pour se "repérer". Si votre espace est encombré de mille choses, votre mental le sera aussi. Vous avez 5 bibelots sur un meuble ? votre mental les analysera chaque fois que vos yeux les voient... en plus, il va faire des connexions pour relier ces objets à des situations ou des émotions du passé ... que de travail supplémentaire pour lui et pour rien ! Avez-vous vraiment besoin de voir ces bibelots en permanence ? Vous n'êtes pas obligé de vous en débarrasser, vous pourriez tout aussi bien les ranger dans un carton ...

Pour trouver le silence intérieur, il faut donc éliminer toute pollution extérieure qui agit sur vous de manière inconsciente.

Quand votre mental sera débarrassé de tout ce travail inutile, là aussi vous commencerez à penser de moins en moins...

 

D'ACCORD, MAIS SI JE PENSE DE MOINS EN MOINS, IL VA ME RESTER QUOI DANS LA TÊTE ???

Rien ! ... en tout cas ce serait l'idéal ! Car l'univers n'aime pas le vide ! Il viendra donc y glisser tout ce qui vous est utile: des intuitions, des idées de génie, des connaissances innées ... il laissera entrer en vous, votre être véritable qui pourra alors s'exprimer ! Le véritable créateur que vous êtes !

Bon, ne vous inquiétez pas, il vous restera toujours vos contraintes et obligations, mais comme vous aurez l'esprit dégagé, vous ferez ces tâches plus facilement, vous vous en libérerez plus vite, vous trouverez des solutions plus rapidement, et finalement, vous retrouverez du temps pour vous ... En étant plus présent que dans des réalités fictives, vous pourrez surtout et avant tout : reprendre le contrôle de votre vie ! Vous n'êtes alors plus dans un mental émotionnel, mais dans ce que j'appelle un "mental intelligent".

Le mental émotionnel est très lié à l'égo, et le mental intelligent est lié à l'esprit. En libérant le mental émotionnel, en contrôlant votre égo, vous vous reconnectez à votre esprit tout simplement... Une différence importante entre le mental émotionnel et le mental intelligent est une paix retrouvée. Vous n'avez pas besoin de vous poser de questions, car les informations coulent en vous de manière naturelle, les choses sont, et elles sont évidentes. Dans le mental intelligent, on sait ... et c'est tout. 

 

L'IMPORTANCE DE FAIRE TAIRE LE MENTAL

Pour résumé cet article, nous comprenons que faire taire le mental nous permet tout simplement de retrouver notre authenticité et d'avoir accès à notre être véritable qui peut alors s'exprimer et être pleinement créateur conscient de sa vie. 

Pour cela, vous l'aurez compris:

- on fait le point pour comprendre les évènements, les situations, les personnes qui nous ont fait ressentir des émotions particulière et on tente de comprendre l'impact qu'elles ont eu sur soi.

- on se libère de toutes les émotions passées qui vous freinent aujourd'hui

- on vit les émotions présentes sans se laisser entrainé par elles. On fait fonctionner rapidement son discernement.

- on comprends les étiquettes que l'on porte qui nous font avoir des actions que nous n'aurions pas autrement...

- on arrête de s'identifier toujours aux mêmes choses, aux mêmes sentiments, aux mêmes croyances...

- on fait de la clarté autour de soi et on se débarrasse au maximum de toute pollution mentale extérieure.

- on revoit ses priorités.

-  .... et l'idéal .... on se laisse imprégner par l'intelligence , l'esprit ... 

 

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