Qu'est-ce que la visualisation créative ?

La visualisation créative est avant tout un exercice de pleine conscience. Elle peut être utilisée dans le cadre de la loi de l'attraction afin d'aider à manifester la réussite de ce que vous désirez.

La visualisation est un processus qui consiste à assembler des images mentalement. Si je vous dis d'imaginer une panthère noire, vous avez une image mentale de cette panthère. Si je vous dis que cette panthère s'abreuve au bord d'une rivière... vous êtes capable de voir la scène, et même bien plus ! vous pouvez voir les arbres de la fôret en arrière plan; vous voyez peut-être même d'autres animaux; vous êtes capable de voir le courant de la rivière, ou encore la couleur du ciel ... parce que d'une simple image, notre cerveau est capable d'aller très loin !

Mais au-delà de voir une image ou d'imaginer une scène, vous êtes aussi capable de ressentir des choses. Ce peut être des odeurs, des sensations ou encore des émotions. 

Et c'est l'ensemble que nous allons utiliser dans la visualisation créative.

En termes plus simple, la visualisation créative permet d'imaginer ce que vous aimeriez voir se réaliser pour vous. En imaginant les scènes, vous serez capable de ressentir les émotions comme si l'évènement s'était déjà produit. 

Ensuite, chaque fois que vous pensez à votre objectif, votre rêve, ou but à atteindre, vous serez capable de vous "connecter" directement à l'émotion de réussite. Vous vous placerez d'office dans les bonnes vibrations et fréquences. Cela peut également vous aider à rester motivé.

Il ne faut pas oublier que l'image créé dans le cerveau est réelle pour le subconscient. Il n'y a que votre mental qui est capable de dire si c'est "vrai" ou pas. 

La visualisation créative est un outil puissant pouvant alors booster la loi de l'attraction envers vous.

De plus, la visualisation créative développe l'imagination et vous pouvez vous permettre de grandes choses !

La puissance de notre esprit

La répétition fréquente d'une pensée finit par s'inscrire dans le subconscient. Cette pensée s'intègre alors dans vos énergies comme "naturelle".

Si cette pensée est positive et bonne pour vous, elle finira par augmenter votre fréquence vibratoire et devient réelle dans votre vie. 

On peut dire qu'un changement d'état d'esprit modifie le comportement, donc les actions, et donc les conséquences. Cela permet entre autre de modifier certains comportements ou sentiments anxiogènes que vous pourriez avoir à votre égard.

L'esprit est très puissant. En fonction de ce que vous pensez de vous-même, vous pouvez totalement vous détruire ou vous reconstruire. Certains diraient: "tout est question de volonté".

C'est pourquoi il est important de penser du bien de soi-même en premier lieu...

La visualisation créative peut vous permettre de créer une image et ressentir les émotions qu'elle suggère. En focalisant régulièrement votre attention sur cette image et les émotions, vous faites "savoir" à votre esprit ce que vous voulez pour vous-même. Il faut donc être clair dans ce que vous imaginez. En retour, plus vous induisez à l'esprit l'image et l'émotion, plus celui-ci l'intègre comme vrai et réel. Votre état d'esprit général change. En ayant un état d'esprit différent, vous commencez à voir certaines choses sous d'autres angles. Vous adaptez votre comportement et avez des actions différentes dans des buts différents. 

Mais la visualisation créative peut aussi être utilisée de manière thérapeutique. D'un point de vue psychologique, il peut être intéressant de tranformer certains souvenirs stressant ou bouleversant. Elle permet aussi de se centrer sur une image de soi différente. Faire de la visualisation créative est une forme de méditation et induit relaxation physique et mentale. 

6 avantages de la visualisation créative

Comme je viens de le suggérer, la visualisation créative possède des avantages qui vont au-delà de la manifestation de la loi de l'attraction.

1- Réduire le stress

Il n'y a pas de véritable miracle: rien que le fait de prendre 5 minutes pour laisser vagabonder l'esprit, cela ne peut être que relaxant. Un petit moment d'évasion pour vous connecter rapidement à vos rêves et aux émotions qui y sont rattachées et hop, vous voilà reboosté, motivé ! Non seulement vous réduisez le stress mais en plus vous revoilà plus positif et aligné sur les "bonnes " vibrations.

2- augmenter la concentration

Et oui, ce n'est pas parce que vous laissez vagabonder l'esprit 5 minutes que vous vous déconcentrez... au contraire ! quand on fait beaucoup dans sa journée, ou qu'on est concentré longtemps sur quelque chose, le cerveau fuse et on finit par ne plus rien faire de bien. Le temps peut même paraître très long !

Pratiquer la visualisation créative 5 minutes toutes les heures "détend"' l'esprit ! un peu comme les enfants auxquels on accorde une récréation. Ils passent de l'attention et de l'apprentissage aux jeux et au défoulement le temps de la récréation. 

Relâcher le cerveau est indispensable pour ne pas pêter un câble ! Evidemment, en tant qu'adulte, vous n'allez pas aller jouer dans la cour ... mais vous pouvez fermer les yeux 2 minutes et vous mettre à imaginer... (bon, ça ne veut pas dire à ce moment-là de commencer à penser à votre liste de courses... !) 

dès que vous sentez l'esprit "reposé", vous pourrez alors reprendre votre travail ou votre activité. Vous verrez que vous aurez les idées plus claires !

3- Augmenter la confiance en soi

Le but de la visualisation créative est tout de même de visualiser des choses positives ou des réussites de vos projets. Dans votre visualisation, vous êtes en train de "vivre votre réussite".  Si vous êtes en train de réussir, vos émotions augmentent, deviennent joyeuses. Vous croyez alors pleinement en vous-même et en votre capacité à y arriver. 

C'est avec ce changement d'état d'esprit que vous "revenez" de votre visualisation. Vous êtes alors plus joyeux, positif, et votre confiance intérieure remonte.

4- Plus de joie

Comme je viens de le mentionner, normalement on "revient" d'une visualisation créative avec un sentiment de joie, de bonheur, lié à la réussite obtenue en visualisation. Bien entendu, vous êtes conscient que dans votre moment présent, les choses ne sont pas encore réalisée. Mais il ne faut pas retomber dans le défaitisme aussitôt. 

La pensée en elle-même est joyeuse. C'est le moment de profiter de cette sensation pour bien l'intégrer dans vos énergies. Et puis rappelez-vous qu'il n'y a que votre mental qui vient vous dire que ce n'est pas vrai ... votre subconscient et votre corps physique sont capables d'intégrer ces vibrations de joie comme réelles. 

Si vous ne vous laissez pas entrainer par un mental plombant, vous pouvez vous transposer dans la joie en moins de temps qu'il ne faut pour le dire, rien qu'en imaginant votre réussite !

5- Plus d'inspiration

Comme vous avez pu vous en rendre compte au début de cet article, une simple image peut vous entrainer très loin dans la visualisation. Je vous avais donné l'exemple de la panthère qui s'abreuve au bord d'une rivière, et à partir de cette image vous êtes capable soit d'imaginer toute une scène, voir même toute une histoire !

C'est en ce sens que la visualisation créative développe votre inspiration. Plus vous laisserez aller l'imagination, plus vous verrez de choses, et plus vous pouvez trouver des solutions. La visualisation créative en augmentant l'inspiration vous donnera possiblement de nouvelles idées à réaliser ou à de nouvelles manières de réaliser ce que vous souhaitez. L'inspiration c'est donc la possibilité d'avoir de multiples portes de sortie. Laissez aller l'imagination et laissez-vous inspirer !

6- Améliorer les relations

Si la visualisation créative améliore votre état d'esprit, vous relaxe, augmente votre confiance et vous porte vers la sensation de joie, cela ne peut que rayonner autour de vous. Les autres vont ressentir ces énergies qui émanent de vous et cela ne peut qu'améliorer vos relations de manière générale. Plus joyeux et moins aigri, vous attirerez également à vous des personnes de même fréquence !