La patte dans l'eau

Les chats sont réputés pour ne pas aimer les bains ! et pourtant la plupart d'entre d'eux aiment "tremper" une patte dans l'eau... parfois même à en éclabousser les alentours !

Mais ce petit geste n'est pas anodin... 

Les chats n'aiment pas l'eau stagnante !

Et pour cause ... l'eau stagnante contient plus de microbes et bactéries que l'eau courante. 

En remuant l'eau avec sa patte avant de la boire, le chat "vivifie" l'eau. Un peu comme s'il la réactivait. Il la rend plus énergétique !

Essayez :

C'est une technique que nous pouvons nous aussi assimiler simplement en secouant légèrement notre bouteille d'eau avant de la boire. Rendre l'eau plus vivante, plus énergétique est indispensable pour nos corps physique contenant plus de 80% d'eau !

La toilette du chat

En parlant de bain, s'il est vrai que les chats n'aiment pas être plongés dans l'eau, ils ne passent pas moins de nombreuses heures à se nettoyer.

L'hygiène corporelle est très importante.

Cependant, vous n'allez pas commencer à vous léchez la main pour faire de même...

La toilette du chat stimule naturellement sa circulation sanguine. Elle lui permet aussi de se rafraîchir et est anti-stress. 

N'avez-vous jamais ressenti les bienfaits de vous asperger le visage d'eau ou simplement d'humidifier vos bras quand il fait chaud ? Comme pour les chats, se passer un peu d'eau fraiche sur le visage permet d'évacuer du stress, d'y voir plus clair, d'apaiser ou calmer rapidement, de repartir de meilleure humeur, plus frais et plus dispo.

Essayez :

Accordez-vous des moments dans la journée, où vous allez faire votre toilette de chat. Vous pouvez utiliser bêtement l'eau courante du robinet, mais vous pouvez aussi installer un bol dans lequel vous pouvez mettre quelques gouttes d'huiles essentielles, ou des pétales de fleurs. Trempez-y vos mains, humidifiez vos avant-bras, et portez l'eau sur votre front, le dessous des yeux, les tempes. 

Appréciez la détente qui s'installe rapidement tout en vous revigorant à la fois !  Vos idées seront aussi plus claires et plus "fraîches" !

L'observation du chat

Le chat peut passer de longues minutes à observer quelque chose. Ne croyez pas qu'il soit toujours à l'affût d'une proie !

Son observation quasi permanente est un exercice bien plus difficile à réaliser que vous ne le pensez ! 

En observant ainsi durant de longues minutes, le chat nous offre plusieurs enseignement en un !

La pleine conscience du monde qui l'entoure et l'instant présent

Le chat observe les moindres détails, les moindres mouvements, les moindres changements que ce soit le déplacement d'un objet ou simplement le vent. Il capte tout. Il connait probablement mieux votre environnement que vous-même... Son point fort : lorsqu'il observe, il ne pense à rien de particulier, il est pleinement dans ce qu'il fait : c'est-à-dire : observer. 

Il nous est extrêmement difficile pour nous de rester ainsi à observer notre environnement sans émettre de pensées ... aussitôt nous jugeons, nous associons les idées les unes avec les autres, ou pire, nous finissons par penser à tout autre chose qu'à ce que l'on est en train d'observer. 

Pourtant cette observation pertinente du chat est le plus bel exemple d'entrainement à être dans "l'instant présent". Et être pleinement conscient de ce qui EST dans l'instant présent est une des plus grandes forces spirituelles. 

Essayez : 

Entrainez-vous à observer pleinement votre environnement. D'abord quelques secondes, puis quelques minutes, jusqu'à réussir à percevoir un maximum de choses. Ce ne sera sans doute pas facile au début, mais peu à peu, vous commencerez à percevoir d'autres choses, des sons plus lointains, ou des sensations différentes (la force du vent, les battements d'ailes d'un oiseau...)

La méditation

Si l'observation est une forme de pleine conscience, ce n'en est pas moins un exercice méditatif par la même occasion. Le chat peut passer beaucoup de temps à observer de l'eau qui coule, des oiseaux qui vont et viennent (et ce n'est pas forcément pour en choper un...)

Pourquoi cette observation d'objets en mouvement est importante ? 

En fait, cela permet de "vider" l'esprit. Cela aide à ne plus penser ou à laisser partir certaines pensées. C'est un exercice qui soutient fortement la pratique du lâcher-prise. 

Essayez :

Si vous êtes visuels, vous pouvez vous concentrer sur de l'eau qui coule, une fontaine, une source ... vous pouvez également comme le chat observer les oiseaux qui vont et viennent, leur mouvement d'ailes, un rideau qui virevolte au vent, le mouvement d'un drap accroché dehors... ou encore le déplacement d'une colonie de fourmis ...

Si vous êtes auditifs, vous pouvez aussi réaliser ce genre d'exercice en vous concentrant sur une "observation auditive" : un train qui passe au loin, les chants des oiseaux, le sifflement léger du vent... Le but est de ne plus voir ou entendre que cela, et de laisser partir tout le reste... 

Les sons des chats

Les chats sont par nature très discrets. Ils marchent sur des pattes de velours, et émettent très peu de sons vocaux.

Cependant, lorsqu'ils en émettent, nous sommes comme "surpris" ou notre attention est toute de suite "attirée".

Pourquoi ?

 Simplement parce que ce n'est pas fréquent. Un chat qui émet un son est pertinent. Il a "quelque chose à dire". Pour transposer cela à un être humain, on pourrait dire qu'il ne parle pas pour ne rien dire ! Les mots sont justes, pertinents, ciblés. 

Cela fait penser au premier des accords toltèques : "que ta parole soit impeccable".

La leçon spirituelle est que nous devrions prêter davantage attention à notre langage. En stoppant le "brouillage" inutile, le bavardage incessant, et en nous exprimant uniquement lorsque la parole a du sens et de la valeur. 

Essayez : 

Une tradition bouddhiste implique de vérifier si votre pensée a vraiment besoin d'être transmise. Dire les choses au bon moment, sur le bon ton, en vérité, et de manière bénéfique. Tentez d'analyser ce que vous dites chaque jour, comment vous le dites, à qui ... et essayer de temps en temps, puis de plus en plus souvent, de vous demander si ce que vous avez à dire est vraiment judicieux, ou utile, si votre parole est blessante, égotique, dominatrice ... apprenez à vous abstenir quand ce que vous avez à dire n'est ni enrichissant, ni constructif, ni pour l'autre ni pour vous-même.

Comprenez que lorsque vous parlerez, on vous écoutera davantage et avec plus d'attention.